あなたは「食事制限」続けられますか？

飲み会？パーティ？合コン！

ムリムリ・・・

だって食事制限してるから

アトピー治したいんだもん！！

脂っこい食事？ダメダメ！！

甘いもの？かゆくなっちゃうよ〜〜

日本人には牛乳も必要ないって聞くし、

辛いものも、アトピーには良くないって聞いたぞ

たまに食べるくらい

どうってことないって、思うんだけど・・・

家族ならまだしも、

友達からのお誘いは断りづらい！

場の空気も、しらけさせたくないし・・・

目の前の美味しそうなものガマンするのだってつらいし

誘惑に負けてしまいそうになる自分もいや

いっそのこと

ひとりでいた方が気楽でいいや・・・

ユイが食事制限をしていた頃

頑張ってそれを続けようとすればするほど・・・

気がつけばいつの間にか

どんどん孤独になっていきました。

朝起きて鏡を見れば、ガサガサ肌の顔。

「こんなんじゃ、出かけられない。」

「もうお化粧もできない」

「大好きな服も着られない」

美味しいものも、たべられなーーい！！

追い詰められて

どんどん心はひとりぼっちに・・・

そう、食べ物は体を作ってくれる

大切な栄養素。

新鮮で旬な食べ物は

あなたのパワーになってくれる。

だけど大事なことに気が付いたの。

それはなんでもマイナスに考えるのをやめてみること。

出かけたくないなら家にいてもいいし、

人に会いたくない時は会わなくてもいい。

ガサガサ肌で飲み会を楽しんでもいいし、

食事制限してるから食べないって断ってもいい。

今日は別腹にして飲んだり食べたりしたっていい。

アトピーをはやく治したいばかりに、

「しないほうがいいこと」がいつの間にか

「してはいけないこと」になっちゃって！！！！！

「食事制限してるから食べちゃいけない」

「体に良いもの食べたいから外食しちゃいけない」

「しちゃいけない」規則を破ると「治らない」って

自分にずっと言い聞かせてた。

あなたも「自分自身に呪い」かけてない？！

ホントはそんなことない。

食事以外だって、

アトピー肌にいいことはしてあげられる。

それはムダになったりしないよ。

ストイックな食生活でストレスためたり

苦手な運動を続けなきゃいけないプレッシャーで

押しつぶされそうになる前に

無理なく、楽して、

体に気持ちいいこと続けてあげればいい.

「アトピーは治らない？」

そんなの誰が決めたの？

「しちゃいけないこと」指折り数えてしまいそうになる時、

同じくらい「がんばらなくても体が喜ぶこと」探してあげて。

あなたはどれくらい見つけられるかな？