快食・快眠・快便!あなたは大丈夫??
快食!快眠!快便!!
あなたは大丈夫?
快食・快眠・快便は「健康な体」のサイクル
ばっちりOK?トイレと仲良し?
大人アトピーさんは毎日の体チェックしてみてね
学生のころから便秘がひどくて
整腸薬が効かなかったあのころの私・・・
でも、あることをきっかけに便秘が改善して
同時にガサガサ肌が落ち着いてきました。
結論からお伝えすると
「便秘の改善とガサガサ肌の改善は比例してた」
便秘を甘くみてはいけないのよ・・・(^_^;)
便秘に心当たりがあるあなたへまずはコレ!
便秘解消のための基本
食事
・お水を意識的に飲む
・満腹と空腹のメリハリをつける
運動
・軽く汗が出るくらいの運動を続ける
・腹筋を鍛える運動を取り入れる
・冷えを防いで血流をよくする
ストレス
・十分な睡眠をとる
・ストレス解消の方法を見つける
・深い呼吸を心がける
規則正しい食生活、
毎日の運動、ストレスのない生活・・・
そんな毎日を過ごしたいですよね
でも、そんなパーフェクトな毎日
ズボラな私にはムズカシイ!!きゃ〜(笑)
そんな私でも
楽して続けられてるのが水素のお風呂。
汗をかきにくかったユイでも芯からあったまるから、
短時間で汗が出てくるの。
お風呂場に水をもって同時に水分補給。
血流が良くなって一日の疲れもリラックス。
布団に入るまでポカポカだから、睡眠も深くなりました!
さらに「水素」は悪玉活性酸素を除去することで
炎症を抑え、皮膚のバリア機能を高めてくれるから、
アトピーのガサガサ肌にはいいことずくめ。
ユイは、あっちこっちいろんな民間療法を試して
失敗もたくさんしてきて、後悔しそうになるくらい
治療へのお金もつぎ込んできてしまった・・・orz
そして最後に出会ったのがこの水素風呂で
再びお化粧ができるツルスベ肌へたどり着いたよ。
ユイがなぜあなたへ水素のお風呂をおすすめするのか?
それは、
「あなたの健康への道のりを、水素がサポートしてくれるから」
あなたが、いまガサガサ肌に悩んでいても
まだステロイドを塗ってて治療中でも、
民間療法を試している途中でも
水素はあなたの手助けをしてくれるよ。
いまのあなたの状態や、あなたにあった治療を続けながら、
無理なく、副作用もなく、安心して続けられて
ツルツル素肌への道のりまで、サポートしてくれるのが水素風呂。
でも、ここだけの話
正直に言っちゃうと・・・
ユイみたいに治らない治療を続けたり
自己判断で悪化させたり、
治療に高額なお金をつぎ込む前に
あなたが水素のお風呂と出会えたらいいな〜って思うこと
これが一番だったりして^^
次回も「便秘解消」続きます。